リフティングの原則
準備
リフティング
運ぶ
セッティングダウン
1.準備
持ち上げたり運んだりする前に、リフトの計画を立ててください。について考える：
負荷はどれくらい重いですか？機械的手段を使用する必要がありますか (例: ハンド トラック、スプリング バランサー、車輪付きミニ クレーン、カーゴ トロリー、トラック クレーン、油圧ジャッキで作動するバール、ベルト、シャックル付きスリング、電動ホイスト付きガントリー、リモート コントローラー、補助リフト装置など)。またはこのリフトを手伝ってくれる人はいますか？負荷をより小さな部分に分割することは可能ですか?
負荷をどこに向けますか？通路には、障害物、滑りやすい場所、張り出し、階段、およびその他のでこぼこの表面がありませんか?
積荷に適切な手掛かりがありますか?手袋やその他の個人用保護具は必要ですか?より良い持ち手で荷物をコンテナに入れることはできますか?他の人が荷物を運ぶのを手伝うべきですか?
2.持ち上げる
負荷にできるだけ近づけます。肘と腕を体に近づけるようにしてください。お腹の筋肉を引き締め、膝を曲げ、荷物を体の前の中心に近づけ、見上げて前を見ることで、リフト中は背中をまっすぐに保ちます.持ち上げるときはしっかりとつかみ、ひねらないでください。けいれんしないでください。持ち上げるときは滑らかな動きを使用してください。荷が重すぎてこれができない場合は、リフトを手伝ってくれる人を見つけてください。
3.持ち運び
体をひねったり回したりしないでください。代わりに、足を動かして回します。腰、肩、つま先、膝が同じ方向を向いている必要があります。肘を体の側面に近づけて、荷物をできるだけ体に近づけます。疲れを感じたら、負荷を下げて数分間休んでください。疲れすぎて、休むための適切な寝返りや持ち上げのテクニックを実行できないようにしないでください。
2. セッティング
持ち上げたのと同じ方法で負荷を下に置きますが、逆の順序で行います。腰ではなく、膝を曲げます。頭を上げ、お腹の筋肉を引き締め、体をねじらないようにします。荷物はできるだけ身体に近づけてください。荷物が固定されるまで待ってから手を離します。
利点
重いものを持ち上げることは、職場での怪我の主な原因の 1 つです。2001 年には、欠勤を伴う負傷の 36% 以上が肩と背中の負傷によるものであると報告されています。これらの怪我の最大の要因は、過度の運動と累積的な外傷でした。曲げ、それに続くねじりと回転は、背中の怪我を引き起こすより一般的に引用された動きでした.荷物を不適切に持ち上げたり、大きすぎたり重すぎたりする荷物を運ぶことによる緊張や捻挫は、手動での材料の移動に関連する一般的な危険です。
従業員がスマートな持ち上げ方法を使用すると、背中の捻挫、筋肉の引っ張り、手首の怪我、肘の怪我、脊椎の怪我、および重い物を持ち上げることによって引き起こされるその他の怪我に苦しむ可能性が低くなります。このページを使用して、安全な持ち上げと資材の取り扱いについて詳しく学んでください。
投稿時間: Jan-20-2022